Myślisz, że tracisz głowę? Przyczyną może być nadmierny stres!

Co warto wiedzieć na temat wpływu stresu na pamięć człowieka?

Traumatyczne wydarzenia, występowanie wielu czynników stresogennych jednocześnie, napięty grafik, brak czasu na odpoczynek...to tylko jedne z wielu elementów, które powodują przewlekły, długo utrzymujący się stres. Zbyt długie narażenie człowieka na stresory znacznie ogranicza dopływ krwi do mózgu, obniżając jego ogólną aktywność. Powodem zaników pamięci może być przedostawanie się do mózgu cząsteczek kortyzolu, produkowanych w trakcie sytuacji stresowych; uszkadzają one hipokamp, czyli strukturę mózgową odpowiedzialną za zapamiętywanie wydarzeń, dat czy szczegółów. Wysoki poziom kortyzolu w organizmie jest bezpośrednim zagrożeniem dla mózgu, mogącym spowodować nawet utratę pamięci. Między innymi z tego powodu osoby u których utrzymuje się wysoki poziom tego hormonu stresu znacznie gorzej wypadają w testach pamięci przeprowadzanych przez badaczy. Ubytek komórek nerwowych w hipokampie sprawia, że nie jest on w stanie efektywnie wysyłać sygnałów hamujących reakcję stresową – doprowadza to do wydzielania się kortyzolu w sytuacjach, które większość osób nie uznałaby za stresowe. Efekt? Brak odprężenia i możliwość rozwoju zaburzeń na tle nerwowym, w tym zaś trwałego uszkodzenia pamięci. Stres jest dziś największym wrogiem człowieka. Warto więc wiedzieć, jak chronić siebie przed utratą pamięci.

Zapamiętaj jak zadbać o funkcje swojego mózgu!

Eksperci, którzy na co dzień pracują z osobami o podwyższonym poziomie kortyzolu są zgodni: odpowiednia ilość snu i umiarkowana aktywność fizyczna jest w stanie pomóc w rozładowaniu napięcia, tym samym pozytywnie wpływając na funkcjonowanie układu nerwowego. Umiejętność radzenia sobie ze stresem wymaga pracy i zmian. Pomocą w osiągnięciu równowagi może być też suplementacja – obecnie ogromną popularnością cieszą się receptury ajurwedyjskie, stanowiące połączenie naturalnych składników, które pozwalają przywrócić równowagę w organizmie. Oferowane przez DEVA Harmony tabletki na stres bazują na brahmi; zioło o szerokich właściwościach zdrowotnych polecane jest zwłaszcza osobom, które na co dzień zmagają się z problemami z pamięcią. Suplementy na bazie bakopy drobnolistnej poprawiają pracę mózgu i spowalniają procesy starzenia. Ich regularne stosowanie może znacznie polepszyć dotychczasowe funkcjonowanie procesów mózgowych, tym samym wspomagając zapamiętywanie.