zdrowa-dieta

Przypisywane Sokratesowi stwierdzenie „Jemy, aby żyć, a nie żyjemy, aby jeść” mówi, że od dostępu do żywności zależy nasza egzystencja. Dlatego odpowiednio dobrana i właściwie zbilansowana dieta jest podstawą dobrostanu fizycznego i psychicznego. Równowagę energetyczną można zachować, jedząc to, czego potrzebujemy i tyle, ile należy. Zbyt dużo i za mało jedzenia prowadzi do problemów zdrowotnych.

Już jutro (sobota, 4 maja) na Rynku Wielkim w Zamościu po raz czwarty odbędzie się Festiwal Polskiej Żywności Wolnej od GMO.

Starzenie się organizmu to naturalny proces. Nie można go cofnąć czy zatrzymać, ale jest sposób, żeby je znacznie spowolnić. Jaki? To odpowiednia dieta. O wpływie diety na starzenie rozmawialiśmy z doktorem Markiem Nowosieleckim, specjalistą chirurgii ogólnej oraz medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej. Nie jest łatwo pogodzić się z upływającym czasem. Wielokrotnie patrząc w lustro zastanawiamy się jak powstrzymać starzenie.

Czy podczas odchudzania trzeba być ciągle głodnym? Czy same brzuszki wystarczą, żeby mieć talię osy? Na te i inne pytania specjalnie dla naszych czytelników odpowiadają eksperci: dietetyk Kinga Stopa i właściciele Fitness Platinium i Mrs.Sporty.