Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 20 stycznia 2026 08:47
Przeczytaj!
Reklama
Reklama

Planuję Długie życie

Wiadomości Zamość Tomaszów Lub. Biłgoraj Hrubieszów Na sygnale Sport Co? Gdzie? Kiedy? Lubelskie Kraj / Świat Tylko u nas PÓŁNOC BIURO NIERUCHOMOŚCI ZAMOŚĆ Perły Biznesu 2022 Plebiscyt Najsympatyczniejsza para Historia Logo Sport i turystyka Samorząd 2014-2018 Nasze Miss Supergospodynie Miss Supergospodynie - Najaktywniejsza organizator Miss Supergospodynie - Najwspanialsza artystka Miss Supergospodynie - Najlepsza w kulinariach Nominowani w kategorii: Debiut Roku Nominowani w kategorii: Dobroczyńca Roku Nominowani w kategorii: Ambasador Biznesu Nominowani w kategorii: Biznesmen Roku Nominowani w kategorii: Produkt Roku Nominowani w kategorii: Duże przedsiębiorstwo Nominowani w kategorii: Średnie przedsiębiorstwo Nominowani w kategorii: Małe przedsiębiorstwo Nominowani w kategorii: Mikroprzedsiębiorstwo Nominowani w kategorii: Inwestor Roku Perły Biznesu 2018 Kategoria Debiut Roku Kategoria Duże Przedsiębiorstwo Kategoria Biznesmen Roku Świąteczne prezenty Kategoria Średnie Przedsiębiorstwo Kategoria Dobroczyńca Roku Kategoria Małe Przedsiębiorstwo Kategoria Produkt Roku Kategoria Mikroprzedsiębiorstwo Kategoria Ambasador Biznesu Perły biznesu Rozmaitości Gospodarka Praca Zamojszczyzna niezwykła XX Plebiscyt piłkarski KT Bądź eko w Zamościu - konkurs Perły Biznesu 2019 Koronawirus 2020 Nadaj ogłoszenie XXI Plebiscyt piłkarski Perły Biznesu 2021 Planuję Długie życie Lubelskie Fundusze Europejskie XXII Plebiscyt piłkarski KT Wojna w Ukrainie Archiwum Artykuł partnera XXIII Plebiscyt Piłkarski Kroniki Tygodnia Artykuł sponsorowany Dodatek edukacyjny Perły Biznesu 2023 Rozmowa tygodnia XXIV Plebiscyt Piłkarski Kroniki Tygodnia Kampania Społeczna Bezpieczna Przystań Perły Biznesu 2024 Lubelskie na weekend XXV Plebiscyt Piłkarski Kroniki Tygodnia Obwieszczenia Perły Biznesu 2025 Podgląd Plebiscyt Sportowy Kroniki Tygodnia
Planuję Długie życie
Reset
Jak spać, żeby się wyspać?
Jak spać, żeby się wyspać?
Budzisz się rano po zarwanej nocy a twój organizm ewidentnie potrzebuje odpoczynku. Brzmi znajomo? Jeśli zdarza ci się wieczorny problem z zaśnięciem albo twój sen jest zbyt płytki, zanim sięgniesz po środki nasenne, spróbuj wesprzeć ten proces naturalnymi sposobami. 05.09.2021 08:00
Jak zdrowo się odżywiać
Jak zdrowo się odżywiać
Przypisywane Sokratesowi stwierdzenie „Jemy, aby żyć, a nie żyjemy, aby jeść” mówi, że od dostępu do żywności zależy nasza egzystencja. Dlatego odpowiednio dobrana i właściwie zbilansowana dieta jest podstawą dobrostanu fizycznego i psychicznego. Równowagę energetyczną można zachować, jedząc to, czego potrzebujemy i tyle, ile należy. Zbyt dużo i za mało jedzenia prowadzi do problemów zdrowotnych. 24.08.2021 05:06    1
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaBaner reklamowy firmy Replika
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Nowe na egzaminie na prawo jazdy. Kursanci egzaminowani z czegoś, czego nikt ich nie uczył Pod koniec grudnia ubiegłego roku do państwowej bazy pytań egzaminacyjnych na prawo jazdy trafiła nowość – test percepcji ryzyka. Zmiany wprowadzono bez zapowiedzi i bez przygotowania szkół nauki jazdy.Data dodania artykułu: 13.01.2026 14:45Pod koniec grudnia ubiegłego roku do państwowej bazy pytań egzaminacyjnych na prawo jazdy trafiła nowość – test percepcji ryzyka.
Strażacy znaleźli ciała 30-letniej kobiety i trojga jej dzieci Dramat w Chełmnie. Tlenek węgla zabił matkę i trójkę jej dzieci. Strażacy, żeby dostać się do mieszkania, musieli wyważyć drzwi. Miasto jest wstrząśnięte.Data dodania artykułu: 16.01.2026 08:30Dramat w Chełmnie. Tlenek węgla zabił matkę i trójkę jej dzieci.
Tydzień awarii i przesiadek „widmo” w PKP Intercity Kraków-Hrubieszów-Zamość. Czy może być gorzej? Tydzień od 7 do 14 stycznia obnażył krytyczny stan pasażerskich połączeń kolejowych na odcinku z Krakowa do Hrubieszowa i Zamościa. Dane te powinny trafić na biurka decydentów w Ministerstwie Infrastruktury. Pokazują one bowiem obraz głębokiego regresu jakości usług świadczonych pasażerom przez PKP Intercity we współpracy z podwykonawcami tego przewoźnika.Data dodania artykułu: 16.01.2026 11:10Zepsuty szynobus SKPL w Werbkowicach – połączenie InterCity „Hetman” w dniu 14 stycznia tego roku.
Teratyn: Areszt dla 40-latka. Policjanci z Hrubieszowa znaleźli przy nim narkotyki 40-latek z Gminy Hrubieszów przewoził z aucie ponad 300 gramów narkotyków, między innymi prawdopodobnie mefedron. Hrubieszowscy policjanci zatrzymali go 9 stycznia w Teratynie (Gmina Uchanie). Na wniosek prokuratury w Hrubieszowie zatrzymany został tymczasowo aresztowany - najbliższe 3 miesiące spędzi za kratami.Data dodania artykułu: 15.01.2026 12:1540-latek z Gminy Hrubieszów miał w samochodzie ponad 300 gramów narkotyków, w tym prawdopodobnie mefedronu. Najbliższe 3 miesiące spędzi w areszcie śledczym.
Gmina Werbkowice: W domu było poniżej 0 st. C, 69-latek dostał pomoc w samą porę Asp Andrzej Bednarczyk, dzielnicowy z Werbkowic razem z tamtejszymi pracownikami socjalnymi uratowali 69-letniego mieszkańca tej gminy. Mężczyzna mieszkał samotnie w nieogrzewanym domu. W mieszkaniu były temperatury poniżej 0 st. C. Zapewniono mu żywność i ogrzewanie.Data dodania artykułu: 15.01.2026 11:2069-latek mieszkał w domu bez jakiegokolwiek ogrzewania, wewnątrz miał minusowe temperatury. Pomoc przyszła w porę.
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: MarekTreść komentarza: Oj chłopski rozumie czy wiesz że podstawą globalnego ocieplenia będzie zniknięcie prądu zatokowego. Co oznacza w naszym rejonie zimy do czterdziestu kilku stopni mrozu przy jednoczesnym wzroście globalnej średniej temperatury. Kolejny po Dudzie co klimatu od pogody nie odróżnia.Data dodania komentarza: 19.01.2026, 14:34Źródło komentarza: W Zamościu temperatura spadła do minus 24 stopni. Sprawdź, co nas czeka w kolejnych dniachAutor komentarza: HahaTreść komentarza: Jaki mróz teraz jest Bonżur merkosur jak mawiał Rafałek światowy a o tym KT milczyData dodania komentarza: 19.01.2026, 13:45Źródło komentarza: W Zamościu temperatura spadła do minus 24 stopni. Sprawdź, co nas czeka w kolejnych dniachAutor komentarza: świecidełko dla niegoTreść komentarza: No odkąd "pomarańczowy" rządzi w Ameryce to tam nie jest bezpiecznie, a Polaków na lotniskach trzepią tak jak przestępców. Prowadzą do dużej hali gdzie są setki migrantów takich jak Polacy i sprawdzają telefony, laptopy , dokumenty, traktują jak śmiecie. Mój "sen o Ameryce" prysł jak bańka mydlana.Data dodania komentarza: 19.01.2026, 10:22Źródło komentarza: Kamizelka kuloodporna i hełm dla każdego PolakaAutor komentarza: HahaTreść komentarza: Do komunistycznego wypranego mózgu szczur Giertych za 90 mln uciekł do włoch ale cudownie go wyczyścili i jeszcze odszkodowanie dostał NEO praworządnieData dodania komentarza: 19.01.2026, 10:00Źródło komentarza: Byliśmy blisko blackoutu, cyberprzestępcy chcieli wyłączyć w Polsce prąd. Cyfrowe czołgi już tu sąAutor komentarza: HahaTreść komentarza: Wymienić rząd i będzie koniec kretynizmuData dodania komentarza: 19.01.2026, 09:51Źródło komentarza: 2026 rokiem kolejek. Dowody i prawa jazdy do wymianyAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Jaki to idiota zapewniał nas rok temu że planeta płonie RafałekData dodania komentarza: 19.01.2026, 09:50Źródło komentarza: W Zamościu temperatura spadła do minus 24 stopni. Sprawdź, co nas czeka w kolejnych dniach
Reklama
Reklama
Reklama