Lato tuż tuż... Nie zapomnij o pielęgnacji

Salon Optyczny OKO: Dbamy o wzrok

Przebywając na słońcu, zazwyczaj pamiętamy o skórze. Stosujemy olejki i kremy z filtrami ograniczającymi szkodliwe promieniowanie UVA i UVB. Niestety często zapominamy o oczach i pozostawiamy je bez żadnej ochrony. A może to grozić wieloma przykrymi konsekwencjami. 

    – Na problemy z oczami najczęściej skarżymy się w czasie przebywania na słońcu bez odpowiednich okularów przeciwsłonecznych. Zupełnie zapominamy o tym, że długotrwały brak ochrony przed słońcem może doprowadzić do poważnych zmian chorobowych, nawet do ślepoty. Dlatego dbanie o narząd wzroku jest bardzo ważne. Jak to robić? Konieczna jest odpowiednia dieta i noszenie okularów przeciwsłonecznych z filtrem o udokumentowanej skuteczności. Osoby z jasnym kolorem tęczówek są bardziej narażone na szkodliwy wpływ promieniowania UV. 

    Niemniej wszyscy, bez względu na kolor oczu, powinni zaopatrzyć się w okulary przeciwsłoneczne. Podczas zakupu każdy powinien zwracać uwagę na oznaczenia CE, które są potwierdzeniem zgodności z europejskimi standardami bezpieczeństwa. W Salonie Optycznym OKO w Kauflandzie i w HopStopie na Nowym Mieście w Zamościu poza dbałością o wygląd opraw okularowych, szczególną uwagę skupiamy na właściwościach szkieł. Dlatego wszystkie szkła posiadają filtry UV chroniące oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. A naszym klientom doradzamy co wybrać, by dobrze się prezentować i jednocześnie dbać o swoje zdrowie – mówi optyk z Salonów Optycznych OKO w Zamościu. 

Mrs.Sporty: Dbamy o sylwetkę i kondycję

Latem mamy okazję do naprawdę zdrowego odżywiania się. Dlatego owoce i warzywa, których pełno jest na straganach czy sklepowych półkach, powinny częściej lądować na talerzu.

– Zdrowa dieta ma dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i mikroelementów. Owoce i warzywa spożywane teraz w większych niż zwykle ilościach (najlepiej w surowej postaci przy każdym posiłku) wspomagają odporność naszego organizmu. Ponadto stanowią niezastąpione źródło antyoksydantów: witaminy C, E, betakarotenu, magnezu oraz kwasu foliowego, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się skóry. Oczywiście nie wszystkimi owocami można zajadać się bez opamiętania. Najlepiej wybierać te o niskim indeksie glikemicznym, np. truskawki, czereśnie, morele, porzeczki, borówki i maliny. Jedzmy i czujmy się lekko!  Unikajmy ciężkich, bardzo tłustych, mocno wysmażonych potraw. Powinniśmy stawiać na lekkostrawne dania, np. na bazie ryb (np. łososia bogatego w kwasy Omega 3) czy chudego mięsa lub roślin strączkowych. Mięso lepiej będzie udusić, upiec czy ugotować na parze. Ważne, żeby letnia dieta była urozmaicona. Warto do niej włączyć m.in. produkty mleczne fermentowane- doskonale gaszą pragnienie, a zawarte w nich bakterie probiotyczne usprawniają pracę układu pokarmowego. Obowiązkowe jest oczywiście regularne nawadnianie organizmu. Pijmy często i minimum 2-2,5 l wody- najlepiej wysokozmineralizowanej (odczuwane pragnienie oznacza, że nasz organizm już jest odwodniony). Na miarę swoich możliwości aktywnie korzystajmy też z pięknej pogody. Kobiety, które w pracy nad wyrzeźbieniem sylwetki potrzebują wsparcia, serdecznie zapraszamy na nasze indywidualne treningi w Mrs.Sporty – mówi Dominika Dyrkacz, trener personalny i dietetyk z klubu Mrs.Sporty w Zamościu.

Salon Urody Słowianka: Dbamy o twarz i ciało

Latem skóra narażona jest na wiele szkodliwych czynników zewnętrznych, dlatego trzeba o nią szczególnie zadbać. Negatywny wpływ zawsze ma silne promieniowanie słoneczne, więc nie można zapominać o dobrym kremie z filtrem ochronnym SPF, który zapobiega m.in. powstawaniu przebarwień na skórze, kremie nawilżającym i butelce wody mineralnej. To zestaw obowiązkowy latem, który nie pozwoli na pogorszenie się stanu cery. 

– Utrata wody z głębokich warstw skóry i brak codziennej pielęgnacji mogą doprowadzić do trwałych uszkodzeń, prowadzących do przyspieszenia procesu starzenia. Dlatego nie można zwłaszcza w upalne dni zapominać o używaniu kremów i piciu dużej ilości wody. Na szczególnie przesuszoną i odwodnioną skórę twarzy i dekoltu wskazane są już zabiegi nawilżająco-odżywcze i regenerujące z wykorzystaniem preparatów łagodzących podrażnienia wywołane opalaniem. Kobietom czy mężczyznom z problemami skórnymi polecić możemy dodatkowo oksybrazję. To rewolucyjna w pełni bezpieczna metoda złuszczania naskórka za pomocą tlenu i soli fizjologicznej, która uwzględnia potrzeby nawet najbardziej wrażliwej skóry. Oksybrazja przyspiesza usuwanie zaskórników, zmniejsza łojotok oraz działa na bakterie beztlenowe, które odpowiedzialne są za powstawanie trądziku pospolitego. Świetnie nawilża, odżywia skórę i wzmacnia ściany naczyń. Zabieg jest zupełnie bezbolesny, a można go wykonywać nie tylko na twarzy, ale i dekolcie, plecach, ale i częściach ciała, na których pojawiły się rozstępy czy cellulit (w tym przypadku trzeba przeprowadzić więcej niż jeden zabieg) – mówi Daria Kuczaj z Salonu Urody "Słowianka".

Na koniec zadbać należy o stopy. W Salonie Urody "Słowianka" można poddać się przyjemnemu zabiegowi złuszczającemu martwy naskórek, wygładzającemu i odświeżającemu stopy. Wykończeniem będzie trwały pedicure hybrydowy.

 

Artykuł sponsorowany