Tę dietę możesz mieć od ręki i za darmo. Bez wizyty u dietetyka

„Kiedy brakuje Ci pomysłu na obiad, chcesz jeść zdrowiej albo zadbać o rodzinę, portal Diety NFZ przychodzi z pomocą.

To praktyczne i bezpłatne narzędzie, które inspiruje, uczy i prowadzi za rękę, oferując gotowe jadłospisy i przepisy wspierające zdrowe nawyki” – zachęca na swojej stronie NFZ. 

I dodaje: „Odwiedź portal i zobacz, co oferujemy”.

Darmowy dostęp do gotowych planów żywieniowych

Portal Diety Narodowego Funduszu Zdrowia jest finansowany z pieniędzy publicznych. Dzięki temu jego użytkownicy nie muszą za nic płacić. Inaczej niż u dietetyka. 

PRZECZYTAJ: Portfele Polaków 2026. Wyborcy koalicji największymi optymistami

Jak podaje Rynek Zdrowia, taka wizyta kosztuje – w zależności od miasta, doświadczenia specjalisty i zakresu usługi – od około 100 do 500 zł. Dodatkowo za ułożenie indywidualnej diety trzeba zapłacić od 150 do 500 zł.

Tymczasem użytkownicy portalu diety.nfz.gov.pl otrzymują dostęp do gotowych planów żywieniowych opartych na diecie DASH – uznawanej za jedną z najzdrowszych na świecie. Oprócz tego do tysięcy przepisów przygotowanych przez dietetyków.

Diety NFZ powstawały i powstają z myślą o różnych grupach odbiorców. Gotowy pomysł na posiłek znajdą dla siebie i osoby zdrowe, i pacjenci z chorobami przewlekłymi.

NIE PRZEGAP: 

Proste przepisy

Na stronie znajduje się aż 19 różnych planów żywieniowych: dieta klasyczna, na nadwagę i otyłość, dieta wegetariańska i adresowana do cukrzyków. Można znaleźć także jadłospisy dla osób z Hashimoto, nadciśnieniem, depresją, zaparciami, a także dla seniorów, rodzin czy sportowców. 

Co ważne, przepisy są proste, oparte na dostępnych produktach i możliwe do przygotowania w domu.

Nie tylko kalkulator BMI

Na stronie diety.nfz.gov.pl – oprócz przepisów – znajdziemy także:

• kalkulator BMI,
• automatycznie generowane listy zakupów,
• dzienniczek posiłków,
• statystyki, które pomagają śledzić i utrzymać regularność.

Wszystko to jest dostępne online i za darmo. Mimo to dotychczas Diety NFZ odwiedziło ok. miliona osób. W skali kraju – to niewiele. 

W rezultacie ta platforma wciąż funkcjonuje w cieniu komercyjnych konkurentów, którzy za to samo każą sobie płacić.