środa, 4 listopada 2026 17:06

Zaloguj się

Przeczytaj!

Reklama

Reklama

Artykuły

Dieta na 3000 kcal – czym właściwie jest i jak działa?

Dieta na 3000 kcal – czym właściwie jest i jak działa?

Dieta na 3000 kcal to popularna metoda, która ma na celu pomóc w utrzymaniu właściwej wagi oraz zdrowia. Dla wielu osób wyzwaniem jest osiągnięcie idealnej wagi, zwłaszcza jeśli chodzi o utrzymanie równowagi pomiędzy jedzeniem a ćwiczeniami fizycznymi. Dlatego właśnie powstała dieta na 3000 kcal, która zapewnia właściwe spożycie kalorii, składników odżywczych i witamin. 29.03.2023 13:19

Wysokie mandaty odstraszają kierowców. Policja pokazała dane za 2022 rok

Wysokie mandaty odstraszają kierowców. Policja pokazała dane za 2022 rok

Wygląda na to, że zaostrzenia kar dla piratów drogowych przynosi skutek. Policja udowadnia to, publikując najnowszy raport o bezpieczeństwie na drogach. 29.03.2023 11:34

Reklama

Siódme miejsce w Polsce, w gronie najlepiej punktujących w 2022 r. sztangistek zajęła Agnieszka Zimroz z biłgorajskiego Znicza, na jedenastym miejscu sklasyfikowana została Emilia Rechul, a na czternastym – Klaudia Luterek (obie z Agrosu Zamość).

Polski Związek Podnoszenia Ciężarów podsumował sezon 2022. Hrubieszów i Biłgoraj wyróżniony

Polski Związek Podnoszenia Ciężarów uroczyście podsumował sezon 2022. Gala, podczas której zostali wyróżnieni i nagrodzeni zawodnicy oraz trenerzy, przeprowadzona została 18 marca (sobota) w Bydgoskim Centrum Sportu. Z okręgu lubelskiego uhonorowano troje zawodników i pięciu szkoleniowców. 29.03.2023 11:30

Otwarcie sklepu Dealz w Zamościu.

Wielkie otwarcie sklepu Dealz w Zamościu!

W środę, 29 marca został otwarty pierwszy sklep Dealz w Zamościu! Sklep znajduje się w Citymarkecie przy ulicy Hrubieszowskiej 9. Wpadnij do Dealz po zagraniczne marki, super ceny i inspirujące nowości! 29.03.2023 10:41

W sobotę, 1 kwietnia najlepsi przełajowcy w wieku do 16 lat z woj. lubelskiego wystartują w międzywojewódzkich mistrzostwach młodzików Under-16. Zawody odbędą się na trasach biegowych na terenie Lasu Pietrasze, za Szkołą Podstawową nr 323 w Białymstoku.

Dominacja ambitnych "zniczowców"

Zawodnicy Znicz Biłgoraj udowodnili, kto na Lubelszczyźnie rządzi w biegach przełajowych. Wywalczyli siedem medali i wygrali klasyfikację klubową ze zdecydowaną przewagą punktową nad Agrosem Chełm i Unią Hrubieszów. 29.03.2023 10:00 1

Gm. Stary Zamość: Późnym wieczorem wybuchł pożar. Dom samotnego mężczyzny spalił się doszczczętnie

Gm. Stary Zamość: Późnym wieczorem wybuchł pożar. Dom samotnego mężczyzny spalił się doszczczętnie

W Majdanie Sitanieckim (gm. Stary Zamość) spłonął dom. Strażacy wezwani zostali do pożaru we wtorek 28 marca ok. godz. 20. Na szczęście nic nie stało się właścicielowi budynku. 29.03.2023 09:40

Wziąłeś 3 tysiące złotych na węgiel? To teraz przyjdzie do ciebie urzędnik

Wziąłeś 3 tysiące złotych na węgiel? To teraz przyjdzie do ciebie urzędnik

Do wielu osób mogą zapukać kontrolerzy, żeby sprawdzić, czy ogrzewają domy węglem. Chodzi o tych, którzy wzięli dodatek węglowy, czyli dotację do opału. 29.03.2023 09:25 12 3

Kim są i czym jeżdżą najniebezpieczniejsi kierowcy?

Kim są i czym jeżdżą najniebezpieczniejsi kierowcy?

Postrzegamy ich jako tych, którzy jeżdżą mało bezpiecznie i powodują najwięcej wypadków. Co więcej, poruszają się konkretnymi markami aut – wynika z sondażu Rankomatu. 29.03.2023 09:25

Przeleciał przez torowisko i dachował. Dostał skrzydeł od promili... [FILM]

Przeleciał przez torowisko i dachował. Dostał skrzydeł od promili... [FILM]

Widowiskowy przelot nad torami. Kierowca audi stracił panowanie nad pojazdem, uszkodził znak drogowy, bariery energochłonne i pokonał torowisko w powietrzu. Na koniec samochód dachował. Jak się okazało, 42-latkowi nie stało się nic poważnego. Ze szpitala trafił do policyjnej celi. Wkrótce odpowie za kierowanie pojazdem w stanie nietrzeźwości. 29.03.2023 09:06 4

Gmach dawnego Syndykatu Rolniczego, obecnie siedziba Hrubieszowskiego Centrum Dziedzictwa.

Dawny Hrubieszów: Tu mieszkał „Hubal” z rodziną. Wystawa poświęcona majorowi

24 marca w Hrubieszowskim Centrum Dziedzictwa otwarto wystawą planszową „Hubal. Henryk Dobrzański 1897-1940”. Przygotowało ją Muzeum Niepodległości w Warszawie we współpracy ze Stowarzyszeniem „Hubalowa Rodzina”. 29.03.2023 08:49 10 4

Po 20 kolejkach Padwa Zamość z dorobkiem 30 punktów. zajmuje siódmą lokatę w Lidze Centralnej.

Piłka ręczna: Spodziewali się trudnego starcia. Padwa Zamość wygrała z Anilaną Łódź

Po trzech porażkach z rzędu Padwa Zamość ponownie wygrała. W 20 kolejce Ligi Centralnej zespół prowadzony przez trenera Zbigniewa Markuszewskiego pokonał Anilanę Łódź 27:23 (14:12). 29.03.2023 08:40 1

Korytków Duży: Koncert pieśni pasyjnej i pokutnej [ZDJĘCIA]

Korytków Duży: Koncert pieśni pasyjnej i pokutnej [ZDJĘCIA]

26 marca już po raz ósmy w kościele pw. Matki Bożej Bolesnej w Korytkowie Dużym zabrzmiały pieśni pasyjne i pokutne w wykonaniu chórów działających na terenie powiatu biłgorajskiego i zaproszonych gości z Lubartowa i Zamościa. 29.03.2023 08:28

Na mistrzowskim pomoście w Ciechanowie złoty medal w kat. 55 kg wywalczył Kacper Popielewski.

Podnoszenie ciężarów: Dwa medale dla Agrosu Zamość

W mistrzostwach Polski juniorów do lat 20 w podnoszeniu ciężarów startowało sześcioro sztangistów Agrosu Zamość – cztery zawodniczki i dwóch zawodników. 29.03.2023 08:25 1

Klaudia Kość została wicemistrzynią w kat. 87 kg.

Podnoszenie ciężarów: „Srebrna” Klaudia Kość

W przeprowadzonych w Ciechanowie mistrzostwach Polski juniorów Under-20 w podnoszeniu ciężarów Znicz Biłgoraj miał sześcioro reprezentantów. Najlepiej wypadła Klaudia Kość, która została wicemistrzynią w kat. 87 kg. 29.03.2023 08:20

Biłgoraj: Miliony na drogi. Będą ważne inwestycje

Biłgoraj: Miliony na drogi. Będą ważne inwestycje

Samorząd Biłgoraja otrzymał środki z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg. Dzięki temu zrealizowane będą ważne dla miasta i jego mieszkańców inwestycje. 29.03.2023 06:53

Reklama