Hrubieszów: Wspinaczka poprawia kondycję i samopoczucie

Trening na ściance wspinaczkowej z powodzeniem zastępuje klasyczne ćwiczenia na siłowni. Regularny wysiłek podczas wspinaczki daje bardzo dobre rezultaty w walce ze zbędnymi kilogramami, wydatnie poprawia kondycję, a także wzmacnia mięśnie. Nie bez znaczenia jest także to, znacząco poprawia samopoczucie podczas pokonywania własnych słabości.

Ściankę wspinaczkową przy Hrubieszowskim Ośrodku Sportu i Rekreacji udostępniono w czerwcu. Każdego dnia do 30 osób może się tam uczyć wspinaczki pod okiem i przy asekuracji doświadczonego instruktora.

– Ta ograniczona przepustowość limitowana jest tym, że każdego wspinającego się tam musi asekurować instruktor. W danej chwili po ściance może wspinać się jedna osoba asekurowana przez instruktora. Trudno więc oczekiwać masowości tego sportu. Ale zainteresowanych nauką wspinaczki jest całkiem sporo – ocenia Marek Watras, dyrektor Hrubieszowskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji.

Instruktor nauczy wspinających się, jak założyć uprząż wspinaczkową, zawiązać linę węzłem ósemkowym i wyjaśni do czego służą przyrządy asekuracyjne.

– To jest wysoka ścianka. Wymaga uważnej asekuracji osób, które się po niej wspinają, aby mogły czuć się w pełni bezpiecznie. Do tej pory wśród wspinających się były pięcioletnie dzieci. One z reguły bardziej były zaabsorbowane samą wspinaczką, natomiast rodzice stojący pod ścianką przeżywali lęk o swoje pociechy – opowiada Łukasz Mazurek, instruktor wspinaczki

W sierpniu najpewniej również nie zabraknie chętnych do nauki wspinaczki. Od 1 do 13 sierpnia na ściance przy HOSiR można powspinać tylko w trzy pierwsze dni tygodnia: w poniedziałki, wtorki i środy - w godz. od 17 do 20. Natomiast w czwartki, piątki, soboty i niedziele ścianka będzie nieczynna. Z kolei od 14 do 31 sierpnia w poniedziałki i piątki nie będzie można skorzystać z nauki wspinaczki, a we wtorki, środy i czwartki ścianka będzie dostępna w godz. od 18 do 20. Natomiast w soboty i niedziele będzie można powspinać się w godzinach od 13 do 18. Chętni do wspinaczki powinni wcześniej zapisać się, kontaktując się telefonicznie z sekretariatem HOSIR (od poniedziałku do piątku - w godz. 8-15.30) pod numerem tel. 84 696-23-81 lub zadzwonić do instruktora wspinaczki (tel. 535-777-874).