Jak radzić sobie z bezsennością? Ziołolecznictwo i Ajurweda, czyli naturalne sposoby na sen
Wiele osób narzeka na bezsenność w obecnych czasach. Jaki jest tego powód? W zasadzie wymienić ich można wiele. Niegdyś kojarzyliśmy brak snu głównie z osobami w sędziwym wieku, dzisiaj jednak te problemy dotykają także młodych osób. Każdy ma inną potrzebę snu. Przyjęło się, że 7-9 godzin to minimum dla osób dopiero wchodzących w dorosłość. Z wiekiem ilość konieczne snu spada, niemniej jednak ciało nigdy nie wybacza ekstremalnego braku snu. A w obecnej rzeczywistości łatwo o to, aby spać mało. Żyjemy w ciągłym stresie, w natłoku obowiązków i informacji. Czy bezsenność to już choroba cywilizacji? Jak sobie z nią radzić? Czy zioła na bezsenność działają? Dowiesz się tego w tym wpisie.
25.04.2022 14:26