Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 8 sierpnia 2026 08:31
Reklama
Reklama

Pani Ania, nasza Czytelniczka, ostrzega: NIGDY NIE ZACZYNAJCIE PALIĆ

„Zaczęłam palić papierosy jakoś zaraz po maturze. Pomyślałyśmy sobie z koleżankami, że egzamin dorosłości zaliczony i zrobimy coś, co robią inni dorośli. Jedna z moich koleżanek podprowadziła ojcu z domu jakieś francuskie papierosy. To wtedy miało swoją magię, bo „zagraniczne”...
Pani Ania, nasza Czytelniczka, ostrzega: NIGDY NIE ZACZYNAJCIE PALIĆ

I tak zapaliłyśmy jednego, podając go sobie po kolei. Jedna z moich koleżanek prawie zwymiotowała. Tak ją to odrzuciło, że już nigdy potem nie miała papierosa w ustach.

U mnie to niestety poszło w drugą stronę. Kilka dni później już miałam swoją paczkę. Od tego czasu nie rozstawałam się z papierosami. To już ponad 40 lat... W zasadzie nie pamiętam u mnie dnia bez papierosa.

Kilka razy próbowałam rzucać, a potem i tak kilka razy wracałam. I tak w kółko. Jak jeszcze pracowałam, to było nas tam kilka palących. Kilka przerw na dymka w ciągu dnia sobie robiłyśmy. Nie wyobrażam sobie nawet, jak musiałyśmy cuchnąć, jak popielniczki jakieś chodziłyśmy... To jest straszny nałóg.

Myślałam, że już nigdy nie rzucę tych papierosów, ale ze 3 lata temu zainspirowała mnie Irena, koleżanka z pracy. Zrobiłyśmy sobie przerwę na dymka i Irka wyjęła z torebki takie jakby mini papierosy, które wtykała w jakieś urządzenie. Zaczęłyśmy z niej żartować z koleżankami, że sobie już papierosy na pół przecina, żeby ograniczać palenie. A ona nam na to, że tego się nie pali, bo to tak zwany podgrzewacz do tytoniu i że to mniej truje niż papieros. Córka jej sprezentowała, bo już nie mogła wytrzymać, że tyle kopci i że ubrania jej przesiąkły dymem, a tutaj przynajmniej tego smrodu papierosa nie czuć i dymu nie ma.

Jak to stare palaczki, popatrzyłyśmy na nią nieufnie. „To ci coś daje w ogóle?” – zapytała ją jedna. A Irka jej odparła, że odkąd używa tego podgrzewacza, to już papierosa w życiu nie zapali, i że jak się tym zaciągnie to tak jakby paliła, ale nie ma tu tego dymu, co drapie w gardło jak przy paleniu papierosa. Dłonie i włosy nie cuchną, ubrania zapachem nie przechodzą...

Zaciekawiona pomyślałam, że skoro Irka dała radę to i ja dam. Tego samego dnia poszłam do mojego sklepu na rogu. „Ale Pani Aniu, jaki ten podgrzewacz?” – zapytała mnie eksperientka. A ja zdębiałam. „Irka mówiła, że to się jakoś na es zaczyna...”. Ekspedientka się zaśmiała i zdjęła mi z półki taki sam: „Pani Aniu, to się lil solid ez nazywa. Bierze Pani?” Wyciągnęłam 50 zł i wróciłam z tym do domu. Chyba jakoś po tygodniu zupełnie przestałam palić papierosy. W życiu nie myślałam, że zastąpi mi papierosa! Od kilku dni sięgam po to rzadziej, więc może w końcu uda mi się rzucić nałóg... Jeśli Szacowna Redakcja zechce opublikować mój list, to jako starsza koleżanka chciałabym wysłać do Czytelniczek jedną wiadomość: nigdy nie zaczynajcie palić, żebyście się później z tym tak nie męczyły w życiu jak ja!” 

Anna, 62 lata

**********

Świat oducza palaczy palenia 

Już od 37 lat cały świat przypomina palaczom, żeby przestali palić papierosy. Ostatni dzień maja to symboliczna data: Światowy Dzień Bez Papierosa. W Polsce papierosy pali co trzeci dorosły Polak. 

Pomimo rosnącej świadomości społecznej i zdrowotnej, palenie papierosów pozostaje ogromnym problemem w naszym kraju. Blisko 8 mln z nas pali papierosy, czyli 29 proc. dorosłej populacji Polski: 3 mln kobiet i 5 mln mężczyzn. Co gorsza, palimy coraz więcej: w minionym roku nasi rodacy wtłoczyli do płuc ponad 49 miliardów (!) sztuk papierosów! 

Na tym nie koniec złych wiadomości. Polacy rzucają palenie bardzo niechętnie, w UE zajmujemy pod tym względem jedno z ostatnich miejsc. W pułapce nałogu trzyma palaczy nikotyna, która silnie uzależnia. Jednak najbardziej zabójczy dla palacza i jego otoczenia jest dym papierosowy, powstający przy palenie papierosa: zawiera ok. 70 substancji rakotwórczych i jest przyczyną wielu chorób. 

Palacze chcący rzucić nałóg mogą wspierać się plastrami z nikotyną, gumami lub pastylkami nikotynowymi albo specjalnymi inhalatorami nikotyny. Pomagają one wszystkie złagodzić objawy po odstawieniu papierosa (tzw. głód nikotynowy) i ograniczyć skutki związane z tym nałogiem. Są też leki dostępne bez recepty (z preparatem o nazwie cytyzyna) lub na receptę (z preparatami zawierającymi bupropion lub wareniklinę). 

Nałogowi palacze, którzy nie zamierzają rzucać palenia, mogą tymczasowo wypróbować zamienniki do papierosów w postaci e-papierosów lub podgrzewaczy do tytoniu. Obydwa imitują odruch palenia, ale są mniej toksyczne od papierosów, bo nie wydzielają dymu i nie zawierają substacji smolistych. Nie pozwalają zerwać z nałogiem (mają nikotynę), mogą jedynie zmniejszyć jego szkodliwe skutki zdrowotne u palaczy. 

Każdy krok w kierunku rozstania z papierosami przyczynia się do poprawy zdrowia i jakości życia. Nic nie zastąpi jednak najlepszej możliwej decyzji, którą może podjać każdy palacz. Tą decyzją jest życie wolne od tego nałogu! Każdy może to zrobić! 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Kronika Tygodnia

Chcesz częściej widzieć nasze newsy?

Dodaj Kronikę Tygodnia do preferowanych źródeł w Google i bądź bliżej najważniejszych spraw z regionu.

Reklama
Lokal usługowy z dużą działką w Mirczu Cena: 110000 PLN WYJĄTKOWA OKAZJA! Lokal z historią i potężnym potencjałem w samym centrum!Na sprzedaż wyjątkowa nieruchomość o niepowtarzalnym klimacie – dawny areszt gminny, zaadaptowany na lokal fryzjerski / usługowy, położony na dużej, przestronnej działce w ścisłym centrum miasta.Kluczowe parametry nieruchomości:Powierzchnia lokalu: 49 m2 (stylowy budynek drewniany)Powierzchnia działki: 16 arów (1600 m2)Lokalizacja: Sam centrum miasta – naprzeciwko Biblioteki MiejskiejCena: 110 000 złDlaczego warto?Unikalny klimat: Drewniany budynek z niezwykłą historią (dawny areszt) idealnie nadaje się na kontynuację działalności fryzjerskiej/kosmetycznej, klimatyczną kawiarnię, biuro lub pracownię artystyczną.Doskonała lokalizacja: Ścisłe centrum generuje duży ruch pieszych i samochodowy, co zapewnia świetną widoczność dla Twojego biznesu.Ogromny potencjał inwestycyjny: Działka o powierzchni 16 arów w takiej lokalizacji to prawdziwa rzadkość! Możesz tu:Postawić nowy dom mieszkalny,Wybudować nowoczesny budynek usługowo-handlowy,Rozbudować istniejący lokal lub zaaranżować duży parking dla klientów. Niewiarygodna okazja cenowa: 16 arów w centrum z gotowym budynkiem za jedyne 110 000 zł!Nie przegap tej szansy – taka oferta się nie powtórzy!Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu telefonicznego pod numerem: Kontakt:  723 771 539   Monika Hart Na sprzedaż: Mieszkanie 53 m² z budynkiem gospodarczym i działką 5 arów | Hulcze (gm. Dołhobyczów)Na sprzedaż komfortowe, 2-pokojowe mieszkanie o powierzchni 53 m², zlokalizowane w spokojnej miejscowości Hulcze (gmina Dołhobyczów). Nieruchomość jest gotowa do zamieszkania od zaraz – nie wymaga nakładów finansowych na start! Najważniejsze informacje:Powierzchnia mieszkania: 53 m²Układ pomieszczeń: 2 niezależne pokoje, osobna jasna kuchnia, łazienka, przedpokójStan: Gotowe do zamieszkania (czyste, zadbane)Ogrzewanie: Własne – na węgiel i drewno (niskie koszty utrzymania)Dodatkowo w cenie:Budynek gospodarczy (idealny na warsztat, garaż lub schowek)Działka 5 arów (500 m²) – świetna przestrzeń na własny ogródek, warzywnik czy strefę relaksu Dlaczego warto?Cisza, spokój i własny kawałek ziemi! To idealna propozycja dla osób szukających niedrogiego w utrzymaniu mieszkania z korzyściami, jakie daje własny dom (ogródek + budynek gospodarczy). Niezależny układ pomieszczeń oraz osobna kuchnia zapewniają wygodę zarówno dla rodziny, jak i dla pary czy seniorów.Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu telefonicznego i obejrzenia nieruchomości na żywo Lokalizacja: Hulcze, gm. DołhobyczówCena: 80 000 PLN (do negocjacji) Monika Hart723 771 [email protected]ółnoc Biuro Nieruchomości Zamośćul. Żeromskiego 3Bezpłatnie pomagamy w formalnościach związanych z uzyskaniem kredytu na zakup nieruchomości. Nasz doradca kredytowy bezpłatnie sprawdzi Twoją zdolność kredytową i przedstawi najlepsze oferty z ponad 10 banków.Posiadasz podobną nieruchomość? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji – odpowiemy na pytania dotyczące ceny, procesu sprzedaży oraz możliwości poprawy atrakcyjności oferty.Oferujemy również:•⁠ ⁠Pośrednictwo w kupnie, sprzedaży oraz najmie nieruchomości.•⁠ ⁠Pomoc w sprzedaży nieruchomości o skomplikowanej sytuacji prawnej.•⁠ ⁠Rzetelne oceny wartości nieruchomości.•⁠ ⁠Uzyskanie świadectwa energetycznego.Nie zwlekaj, zadzwoń już teraz!    Data dodania ogłoszenia: 30.07.2026 Lokal usługowy z dużą działką w Mirczu
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Baner reklamowy B1 firmy WORK CENTRE
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: Mieszkaniec76 Treść komentarza: To to obeszło się bez dodatkowych protestów uzyskali szybko decyzję prosto po polach żadnych wielkich miast i protestów łatwo poszło Data dodania komentarza: 7.08.2026, 08:47 Źródło komentarza: S17 między Tomaszowem a Hrebennem na półmetku. Kiedy pojedziemy nową trasą? Autor komentarza: Z Treść komentarza: A dlaczego nie? Ktoś mógłby podjąć taką decyzję. Albo na samej górze, albo nawet niżej, czyli pilot samolotu lub dowódca pewnej baterii. Data dodania komentarza: 7.08.2026, 08:33 Źródło komentarza: O krok od zestrzelenia myśliwca sojusznika. Kulisy nocnego incydentu na Lubelszczyźnie Autor komentarza: Romek Treść komentarza: Tomaszów i wszystko jasne Data dodania komentarza: 7.08.2026, 07:45 Źródło komentarza: Po pijaku próbował driftować Fiatem Uno. Tomaszowianin stracił prawo jazdy Autor komentarza: korr Treść komentarza: na wyzwolenia, na moniuszki powinny byc w nocy patrole, samochodami, motocyklami jezdza w nocy jak szaleni - halas nie do wytrzymania, o zagrozeniu juz nie wspominajac Data dodania komentarza: 6.08.2026, 22:28 Źródło komentarza: Po pijaku próbował driftować Fiatem Uno. Tomaszowianin stracił prawo jazdy Autor komentarza: Edi Treść komentarza: Chcieliście dziada to macie ceny Data dodania komentarza: 6.08.2026, 18:48 Źródło komentarza: Diesel najdroższy w historii. Rząd rozważa powrót osłon, ale stawia warunek Autor komentarza: Z Treść komentarza: Niestety, tak to się może dziać w państwie mace- duńskim. Data dodania komentarza: 6.08.2026, 17:26 Źródło komentarza: Gdzie najlepiej radzą sobie z betonozą? Porównaliśmy miasta wschodniej Lubelszczyzny
Reklama
Reklama
Reklama