Na co warto zwrócić uwagę, poszukując butów do biegania?

Kryteria doboru butów do biegania

Pragnienie posiadania szczupłej wysportowanej sylwetki, niezłej kondycji i dobrego samopoczucia popycha wiele osób do amatorskiego biegania. Dyscyplina ta jest dostępna praktycznie dla każdego i nie wymaga ani specjalnych warunków, ani dużych nakładów finansowych. Do bezpiecznego sportu niezbędne są jednak odpowiednio dobrane buty. Na ich zakup możemy wydać mniej więcej od 200 do 500 złotych, w zależności od modelu i producenta.

Aspekt pierwszy: rozmiar butów

Pierwszym kryterium doboru butów do biegania jest ich rozmiar. Muszą być odpowiednio dobrane do stopy, pozostawiając od 0,5 do 1 cm wolnej przestrzeni pomiędzy czubkami butów a palcami. Obuwie najlepiej przymierzyć w sklepie i przejść kilka kroków, aby zobaczyć, czy nas nigdzie nie uwierają. Jeśli z kolei kupujemy buty przez internet, zmierzmy długość stopy, stawiając ją na białej kartce i odrysowując kształt. Następnie zmierzmy odległość od środka pięty do czubka palca.

Aspekt drugi: amortyzacja

Po drugie, buty do biegania muszą zapewniać amortyzację stopom, szczególnie gdy biegamy po twardym podłożu. W tym kontekście istotne jest również to, jaki typ stawiania stóp reprezentujemy (typ promujący, neutralny czy suponujący). Profesjonalne buty do biegania odpowiednie zarówno dla osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i osób średnio zaawansowanych, można nabyć w sklepie sportowym https://1but.pl/asics

Aspekt trzeci: ogólny komfort noszenia

Skąd mamy wiedzieć, że dane buty do biegania są dla nas odpowiednie? Idealne buty do biegania powinny dawać komfort od momentu, w którym je założymy aż do momentu, kiedy je zdejmiemy. Stopy nie powinny boleć ani tez na skórze nie powinny pojawiać się bolesne pęcherze.