przygotowania

Trenerzy Hetmana Zamość mają zagwozdkę przed ligą. Sparing z Pogonią-Sokołem Lubaczów dał remis 2:2 i ujawnił mocne oraz słabsze strony zespołu.

Piłkarska 3 liga: Trenerzy Hetmana Zamość mają zagwozdkę przed ligą

W ostatnim przed startem rozgrywek sparingu Hetman Zamość zremisował z Pogonią Sokołem Lubaczów 2:2 (1:1, 1:1). Spotkanie kontrolne dwóch trzecioligowców trwało dwie godziny, a rozgrywane było na stadionie zamojskiego OSiR w nietypowej formule – z trzydziestominutową dogrywką. W pierwotnej wersji zakładano grę dwa razy 45 minut.

31.07.2026 12:00

Damian Grzywna to licencjonowany instruktor krav magi, organizator szkoleń z survivalu i działań paramilitarnych.

Przygotuj się na kryzys!

„Instrukcja przetrwania”: co włożyć do plecaka i jak rozsądnie przygotować dom

Instrukcja przetrwania nie zawsze oznacza budowę szałasu w głębi lasu. Czasami jakoś przetrwać trzeba w domu, gdy nagle zabraknie prądu, albo w mieście, które paraliżuje powódź. Właśnie o tym rozmawiali na antenie Radia Bon Ton Marcin Petruk i Damian Grzywna w programie „Instrukcja przetrwania. Porady jak przeżyć w lesie i miejskiej dżungli”.

10.09.2025 14:40

Jezioro Białe jest gotowe na sezon turystyczny.

Ma być bezpiecznie

Gm. Włodawa. Czy Jezioro Białe gotowe jest na sezon turystyczny?

Woda czysta, policjanci oddelegowani, punkt medyczny zorganizowany, obiekty noclegowe skontrolowane przez strażaków... Jezioro Białe jest gotowe na sezon turystyczny.

07.06.2025 20:14

Uwielbiam ciężką pracę

Już 11 stycznia pierwszy trening piłkarzy Tomasovii. O ruchach kadrowych, planach i propozycji pracy w jednej z akademii piłkarskich rozmawiamy z Pawłem Babiarzem.

08.01.2019 19:41 2

Na początek obóz

Tomasovia wróciła do treningów. Na pierwszych zajęciach pojawili się doświadczeni gracze, który wznawiają przygodę z piłką po kontuzjach.

18.01.2017 11:08