Składniki:
- 4-3 łyżki musli zbożowego z suszonymi owocami (rodzynki papaja ananas)
- 1 łyżki posiekanych migdałów
- 1 żółtko
- 4 białka z jajek
- 3 łyżki mleka
- oliwa z oliwek
- serek Danio waniliowy
- banan
Musli wsypać w miseczkę, zalać gorącą wodą, zakryć talerzykiem i odstawić na 15-20 minut, żeby zmiękło. Wlać białka i żółtko do miseczki, dolać mleko i roztrzepać.
Wsypać musli i zamieszać. Wylać na rozgrzaną oliwę na patelni, przykryć okrywą i smażyć, aż się zetnie wierzchnia warstwa. Nie odwracać na patelni.
Usmażony omlet przełożyć na talerz, posmarować serkiem waniliowym i pokroić na wierzch banana.
Zamiast banana można użyć malin czy brzoskwiń (również z puszki).
Omlet fitness, przepis Moniki Czyczewskiej z Raciąża
Przepis nadesłany na konkurs kulinarny Kroniki Tygodnia oraz marek Appetita i Hellena.
- red.
- 21.03.2018 09:21 (aktualizacja 21.09.2023 18:08)

Autor: Fot. pixabay.com
Kronika Tygodnia
Chcesz częściej widzieć nasze newsy?
Dodaj Kronikę Tygodnia do preferowanych źródeł w Google i bądź bliżej najważniejszych spraw z regionu.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: nauczyciel
Treść komentarza: Jak na to patrzę to dochodzę do wniosku że ci ludzie traktują Polske jako żerowisko!nie tylko w Bilgoraju
Data dodania komentarza: 22.07.2026, 18:08
Źródło komentarza: Zawrotne podwyżki dla władzy w Biłgoraju, choć miasto ma ponad 51 mln zł zadłużenia
Autor komentarza: Ciszy nocnej nie ma!!
Treść komentarza: Jaka cisza nocna gdzie??te wyjące motory i samochody po 22 I to miedzy blokami
Data dodania komentarza: 22.07.2026, 13:40
Źródło komentarza: Zamość: Turystyczna wizytówka czy „miasto-sypialnia”? Starówka w ogniu sporu o ciszę nocną
Autor komentarza: Brawo
Treść komentarza: POdwyżki teraz nazywają nowymi cenami hiPOkryzja
Data dodania komentarza: 22.07.2026, 12:02
Źródło komentarza: Hrubieszów: Nowe opłaty za śmieci i ścieki
Autor komentarza: Kondolencje
Treść komentarza: Takie kominy KORYTO+ też w Hrubieszowie
Data dodania komentarza: 22.07.2026, 12:00
Źródło komentarza: Zawrotne podwyżki dla władzy w Biłgoraju, choć miasto ma ponad 51 mln zł zadłużenia
Autor komentarza: HiPOkryzja
Treść komentarza: Dyktatura Tfusska zafundowała kominy płacowe i prywatyzacyjny upadek szpitali. Szykują dla emerytów i ręcistów uchwałę by mogli przechodzić na czerwonym co zmniejszy o 90% wydatki budżetu
Data dodania komentarza: 22.07.2026, 11:57
Źródło komentarza: Szokujące kulisy pracy na SOR-ach
Autor komentarza: Mm
Treść komentarza: Patrz w lusterka, motocykle 150km/h+ są wszędzie.
Data dodania komentarza: 21.07.2026, 22:32
Źródło komentarza: Zamość: Motocyklistka uderzyła w tył audi. 33-latka trafiła do szpitala
Reklama
Reklama
Reklama
Napisz komentarz
Komentarze