Składniki: 3 marchwie, strąk czerwonej papryki, 20 dag brokuła, 3 łyżki kukurydzy konserwowej, 20 dag zielonej fasolki szparagowej ( mrożonej), 20 dag ryżu.
Sos: 15 dag serka topionego z ziołami, 3/4 szklanki mleka, 3 łyżki posiekanego koperku, suszona bazylia i oregano, sól, pieprz, 3 łyżki oleju rzepakowego
Ryż ugotuj na sypko, osącz. Paprykę oczyść, pokrój w paski. Marchew obierz, pokrój w plasterki. Brokuł ugotuj na półtwardo, wrzuć na na patelnię z rozgrzanym olejem. Dodaj marchew, paprykę, rozmrożoną fasolkę i osączoną kukurydzę. Przesmaż. Wymieszaj z ryżem, przypraw bazylią i oregano, solą i pieprzem.
Sos: podgrzej mleko, włóż serek topiony, rozpuść.
Sałatkę polej sosem, posyp koperkiem
![Maraton Biblijny w Tomaszowie Lubelskim [ZDJĘCIA] Maraton Biblijny w Tomaszowie Lubelskim [ZDJĘCIA]](https://static2.kronikatygodnia.pl/data/media/2026/04/21/sm-4x3-maraton-biblijny-w-tomaszowie-lubelskim-zdjecia-1776759377-0.jpg)
![CBZC zatrzymało grupę internetowych oszustów [ZDJĘCIA] CBZC zatrzymało grupę internetowych oszustów [ZDJĘCIA]](https://static2.kronikatygodnia.pl/data/media/2026/04/20/sm-4x3-muly-wybieraki-i-falszywi-policjanci-sprawe-internetowych-oszustow-bada-prokuratura-w-zamosciu-1776670988-3.jpg)
![ZOL dla pacjentów wentylowanych w Zamościu coraz bliżej. Jak idą prace? [ZDJĘCIA] ZOL dla pacjentów wentylowanych w Zamościu coraz bliżej. Jak idą prace? [ZDJĘCIA]](https://static2.kronikatygodnia.pl/data/media/2026/04/15/sm-4x3-zol-dla-pacjentow-wentylowanych-w-zamosciu-coraz-blizej-jak-ida-prace-zdjecia-1776255346-0.jpg)


















Napisz komentarz
Komentarze