Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 16 grudnia 2025 20:04
Przeczytaj!
Reklama
Reklama

Zamość: 10-tka promuje zdrowie (ZDJĘCIA)

W dniach 21-25 października w Szkole Podstawowej nr 10 w ramach programu Szkoły Promującej Zdrowie odbywał się Tydzień Zdrowego Żywienia. Każdy dzień miał swój zdrowy motyw przewodni: poniedziałek – mleko, wtorek – warzywa, środa-owoce, czwartek-kefir, piątek – zbożowy batonik, o czym przypominały uczniom gazetki i plakaty rozmieszczone na tablicach w całej szkole.
  • Materiał nadesłany
  • 31.10.2019 09:00
Zamość: 10-tka promuje zdrowie (ZDJĘCIA)

Autor: Fot. SP nr 10 Zamość

Uczniowie klas młodszych poznali wartości odżywcze produktów mlecznych i zbożowych oraz właściwości zdrowotne warzyw i owoców. Podczas zajęć robili owocowe szaszłyki, kanapki z ciemnego pieczywa z twarożkiem, zdrowe przekąski, owocowe i warzywne koreczki, grecką sałatkę, mleczno-zbożowe desery, myszki, duszki, świnki, łódeczki, renifery i jeże. Pisali też własne przepisy według przygotowanych potraw. 

24 października, podczas obchodów Światowego Dnia Otyłości, uczniowie poznali przyczyny i skutki nadwagi oraz zapoznali się z zaleceniami zawartymi w Piramidzie Zdrowego Żywienia. Na pustych planszach z piramidami umieszczali zdrowe produkty spożywcze. 

Podsumowaniem Tygodnia Zdrowego Żywienia były zabawy w kodowanie. Dzieci kodowały w różnych formach; na matach do kodowania oraz w wykorzystaniem kolorowych kubeczków. Nauka w połączeniu z zabawą i nową dla nich salą – bez ławek, sprawiła uczniom wiele radości.  

Również w świetlicy szkolnej nie zabrakło dobrej zabawy połączonej ze zdrowym odżywianiem. Uczniowie wspólnie spożywali zdrowe produkty żywnościowe, słuchając piosenek o warzywach i owocach, a także dyskutowali nt. zdrowego odżywiania się oraz produktów, których spożywanie prowadzi do otyłości. Wykonali plakat własnej piramidy zdrowego żywienia, a także wiele innych prac plastycznych związanych ze zdrowym żywieniem tj.: owocowe talerze czy cieniowane farbą papierowe owoce. Mając zaś na uwadze aktywność fizyczną zalecaną w Piramidzie Zdrowego Żywienia, chętnie tańczyli oraz uczestniczyli w mini zawodach drużynowych na świeżym powietrzu.  

W klasach IV – VIII na godzinach wychowawczych i lekcjach biologii odbyły się zajęcia nt. zasad zdrowego odżywiania, a na lekcjach wych. fiz. rozgrzewki taneczne oraz pogadanki i realizacja piramid zdrowego żywienia.  

Na długich przerwach uczniowie obliczali swoje BMI i interpretowali wyniki. Ustawiono też stoiska z tematycznymi grami planszowymi, które cieszyły się dużym zainteresowaniem. 

W dniach warzyw i owoców wykonywano zdrowe surówki, sałatki i przekąski, którymi chętnie częstowano rówieśników. Degustacja cieszyła się niezwykłym powodzeniem wśród koleżanek i kolegów. 

W środę klasy: czwarta, piąte i siódme, na zaproszenie SANEPID-u, udały się na wystawę grzybów pochodzących z Roztocza. Młodzież poznała okazy grzybów jadalnych i trujących oraz zasady bezpiecznego grzybobrania. Uczyła się też odróżniać grzyby jadalne od trujących. Podsumowaniem wystawy było wykonanie plakatów promujących zdrowy styl życia. 

25 października miał miejsce Dzień Zbożowego Batonika – wszyscy uczniowie przynieśli batoniki, które były częścią drugiego śniadania. Na długich przerwach korzystali z kalkulatora obliczania kaloryczności pokarmów, dającego możliwość porównania wartości kalorycznej spożytego pokarmu ze swoim dziennym zapotrzebowaniem energetycznym. Na podstawie swojego jadłospisu z poprzedniego dnia oraz informacji dostępnych na stronie internetowej (korzystali z kodu QR) obliczali: a) kaloryczność spożytych pokarmów; b) swoje zapotrzebowanie energetyczne; c) bilans energetyczny. 

Piątek był zaś dniem refleksji i podsumowań. Uczniowie w tym dniu mogli założyć strój w dowolnym kolorze zgodnie z powiedzeniem – " Jesteś tym, co jesz".  Wykonali również plakaty nt.: „Wiem, co jem”oraz promujące zdrowy styl życia, które zostały wyeksponowane na korytarzu szkolnym. 

Tydzień Zdrowego Żywienia cieszył się dużym zainteresowaniem uczniów SP 10, którzy chętnie brali udział we wszystkich zaproponowanych akcjach. Zachęcił ich do większej aktywności fizycznej, a także mądrego wybierania zdrowych produktów żywnościowych i ograniczenia spożywania słodkich i tłustych przekąsek. Było wesoło i smacznie.  

Mamy nadzieję, że powyższa akcja przyczyni się do bardziej świadomych wyborów naszych uczniów, a także do mądrego i odpowiedzialnego życia. 

Data dodania: 31.10.2019 09:00
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

ReklamaBaner reklamowy - orange
Reklama
Reklama
Ogłoszenia
Budynek usługowy w Hrubieszowie na Łaziennej Cena: 1500000 PLNBudynek mieszkalno-usługowy | 4 wyodrębnione lokale | Centrum Hrubieszowa Na sprzedaż budynek mieszkalno-usługowy przy ul. Łaziennej w Hrubieszowie z ustanowioną odrębną własnością czterech samodzielnych lokali. Cena: 1 500 000 zł Podstawowe dane Powierzchnia użytkowa łącznie: 479,52 m² Liczba lokali: 4 2 lokale handlowo-usługowe 2 lokale mieszkalne Pomieszczenia wspólne: klatka schodowa, kotłownia Zestawienie powierzchni Lokale handlowo-usługowe: Podpiwniczenie – 140,63 m² Parter – 137,07 m² Lokale mieszkalne: I piętro – 108,45 m² Poddasze – 93,37 m² Najważniejsze atuty inwestycyjne pełny podział prawny – każdy lokal jako samodzielna nieruchomość centralna lokalizacja – stały popyt na najem usługowy i mieszkalny możliwość dywersyfikacji przychodu funkcjonalny, rynkowy układ budynku odpowiedni pod najem, działalność własną lub dalszą odsprzedaż lokali Lokalizacja Ul. Łazienna – centrum Hrubieszowa Doskonała ekspozycja dla lokali usługowych, szybki dostęp do infrastruktury miejskiej, urzędów, sklepów i komunikacji.Zadzwoń i umów się na prezentację.Monika Hart723 771 [email protected]ółnoc Biuro Nieruchomości Zamośćul. Żeromskiego 3 Bezpłatnie pomagamy w formalnościach związanych z uzyskaniem kredytu na zakup nieruchomości. Nasz doradca kredytowy bezpłatnie sprawdzi Twoją zdolność kredytową i przedstawi najlepsze oferty z ponad 10 banków.Posiadasz podobną nieruchomość? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji – odpowiemy na pytania dotyczące ceny, procesu sprzedaży oraz możliwości poprawy atrakcyjności oferty.Oferujemy również:•⁠ ⁠Pośrednictwo w kupnie, sprzedaży oraz najmie nieruchomości.•⁠ ⁠Pomoc w sprzedaży nieruchomości o skomplikowanej sytuacji prawnej.•⁠ ⁠Rzetelne oceny wartości nieruchomości.•⁠ ⁠Uzyskanie świadectwa energetycznego.Nie zwlekaj, zadzwoń już teraz! Niniejsze ogłoszenie nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego, lecz ma charakter informacyjny.Przedstawione wizualizacje i grafiki mają charakter wyłącznie poglądowy i stanowią wyłącznie materiał pomocniczy, ułatwiający zorientowanie się w ogólnym wyglądzie oferowanej nieruchomości.Niniejsze ogłoszenie wraz z jego elementami jest własnością Północ Nieruchomości Sp z o.o. lub podmiotu współpracującego. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, rozpowszechnianie oraz korzystanie z niniejszych materiałów w jakikolwiek inny sposób wykraczający poza dozwolony użytek określony przepisami ustawy z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994, nr 24 poz. 83 z późn. zm.) bez pisemnej zgody Północ Nieruchomości Sp z o.o. lub podmiotów współpracujących jest zabronione i może stanowić podstawę odpowiedzialności cywilnej oraz karnej.Niniejsze materiały stanowią tajemnicę przedsiębiorstwa PÓŁNOC NIERUCHOMOŚCI Sp. z o.o. w rozumieniu ustawy z dnia 16 kwietnia 1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. z 2003 r., Nr 153, poz. 1503 z późn. zm.).Data dodania ogłoszenia: 12.12.2025Budynek usługowy w Hrubieszowie na Łaziennej
Kawalerka 29 m²–świetna lokalizacja i niski czynsz Cena: 215000 PLNSprzedam przytulną kawalerkę o powierzchni 29 m², zlokalizowaną na I piętrze w budynku przy ul. Dąbrowskiego w Zamościu. To mieszkanie ma wszystko, czego trzeba do komfortowego życia – albo jako gotowy już lokal pod wynajem. Układ mieszkania- Salon- Kuchnia- Łazienka z WC- Przedpokój  Dlaczego warto Lokalizacja – mieszkanie znajduje się niedaleko ważnej jednostki wojskowej, co zapewnia stały popyt na najem. Dobry dojazd i bliskość punktów usługowych.Niski czynsz – wspólnota, niskie koszty utrzymania – idealnie nadaje się pod inwestycję.Gotowy lokal pod wynajem / dla singla lub pary – kompaktowy metraż, prosty układ i lokalizacja gwarantują szybki najem. Dla kogo- Inwestorzy – szukasz mieszkania, które szybko wynajmiesz? To idealna opcja.- Singiel lub para – kompaktowa przestrzeń, minimalne koszty utrzymania, blisko centrum i atrakcyjnej infrastruktury.Zainteresowany? Zapraszam na prezentację, w trakcie której można zobaczyć potencjał nieruchomości.Bezpłatnie pomagamy w formalnościach związanych z uzyskaniem kredytu na zakup nieruchomości.Nasz doradca kredytowy bezpłatnie sprawdzi Twoją zdolność kredytową i przedstawi najlepsze oferty z ponad 10 banków.Posiadasz podobną nieruchomość? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji – odpowiemy na pytania dotyczące ceny, procesu sprzedaży oraz możliwości poprawy atrakcyjności oferty.Oferujemy również:•⁠ ⁠Pośrednictwo w kupnie, sprzedaży oraz najmie nieruchomości•⁠ ⁠Pomoc w sprzedaży nieruchomości o skomplikowanej sytuacji prawnej•⁠ ⁠Rzetelne oceny wartości nieruchomości•⁠ ⁠Uzyskanie świadectwa energetycznegoNie zwlekaj – zadzwoń już dziś! Tomasz JuszczakDoradca ds. nieruchomościtel. 504 288 990e-mail: [email protected]ółnoc Nieruchomości ZamośćData dodania ogłoszenia: 03.12.2025Kawalerka 29 m²–świetna lokalizacja i niski czynsz
Luksusowy dom w stanie deweloperskim - Zawada Cena: 1100000 PLNPowierzchnia całkowita: 188 m² ,  Użytkowa: 139 m² , Działka: ok. 15 arów ,  Podwójny garażNa sprzedaż nowoczesny, energooszczędny dom jednorodzinny w stanie deweloperskim zamkniętym, położony w jednej z najbardziej poszukiwanych lokalizacji – Zawada. Nieruchomość zaprojektowana z myślą o najwyższym standardzie, funkcjonalności i komforcie przyszłych mieszkańców. Najważniejsze atuty nieruchomości: Stan surowy zamknięty, wykonany w bardzo wysokim standardzie :                                                     -okna trzyszybowe,                      -solidna dachówka,   -zamontowane geberity,   -cała instalacja przygotowana pod ogrzewanie podłogowe (grzejniki jedynie w garażu – 2 szt.).        • Nowoczesne i ekonomiczne rozwiązania Dom zaprojektowany tak, aby zapewniał maksymalną energooszczędność i niskie koszty utrzymania.         • Układ dla wymagających Powierzchnia 188 m² (139 m² użytkowej) obejmuje m.in.: – przestronną strefę dzienną, – komfortową część nocną, – dwustanowiskowy garaż, – funkcjonalne pomieszczenia gospodarcze. • Duża, ogrodzona działka – prawie 15 arów Teren w pełni ogrodzony, front wyłożony kostką – gotowy do użytkowania i dalszej aranżacji ogrodu. • Pełne media: gaz, prąd, wodociąg, szambo      Idealny dla osób szukających: domu w świetnej lokalizacji, wysokiej jakości wykonania, możliwości własnej aranżacji wnętrz, komfortu, przestrzeni i prywatności. CENA: 1100000 złZadzwoń i umów się na prezentację.Monika Hart723 771 [email protected]ółnoc Biuro Nieruchomości Zamośćul. Żeromskiego 3 Bezpłatnie pomagamy w formalnościach związanych z uzyskaniem kredytu na zakup nieruchomości. Nasz doradca kredytowy bezpłatnie sprawdzi Twoją zdolność kredytową i przedstawi najlepsze oferty z ponad 10 banków.Posiadasz podobną nieruchomość? Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji – odpowiemy na pytania dotyczące ceny, procesu sprzedaży oraz możliwości poprawy atrakcyjności oferty.Oferujemy również:•⁠ ⁠Pośrednictwo w kupnie, sprzedaży oraz najmie nieruchomości.•⁠ ⁠Pomoc w sprzedaży nieruchomości o skomplikowanej sytuacji prawnej.•⁠ ⁠Rzetelne oceny wartości nieruchomości.•⁠ ⁠Uzyskanie świadectwa energetycznego.Nie zwlekaj, zadzwoń już teraz! Niniejsze ogłoszenie nie stanowi oferty w rozumieniu Kodeksu Cywilnego, lecz ma charakter informacyjny.Przedstawione wizualizacje i grafiki mają charakter wyłącznie poglądowy i stanowią wyłącznie materiał pomocniczy, ułatwiający zorientowanie się w ogólnym wyglądzie oferowanej nieruchomości.Niniejsze ogłoszenie wraz z jego elementami jest własnością Północ Nieruchomości Sp z o.o. lub podmiotu współpracującego. Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, rozpowszechnianie oraz korzystanie z niniejszych materiałów w jakikolwiek inny sposób wykraczający poza dozwolony użytek określony przepisami ustawy z 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. 1994, nr 24 poz. 83 z późn. zm.) bez pisemnej zgody Północ Nieruchomości Sp z o.o. lub podmiotów współpracujących jest zabronione i może stanowić podstawę odpowiedzialności cywilnej oraz karnej.Niniejsze materiały stanowią tajemnicę przedsiębiorstwa PÓŁNOC NIERUCHOMOŚCI Sp. z o.o. w rozumieniu ustawy z dnia 16 kwietnia 1993 r. o zwalczaniu nieuczciwej konkurencji (Dz. U. z 2003 r., Nr 153, poz. 1503 z późn. zm.). Data dodania ogłoszenia: 03.12.2025Luksusowy dom w stanie deweloperskim - Zawada
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaBaner reklamowy B1 firmy WORK CENTRE
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: oj bieda, biedaTreść komentarza: Postkomuna z PISu płacze i płacze i grozi, bo odcięli ich od oszustw, dojenia Polaków i UE, od złodziejstwa, przekrętów i chamstwa itd.Data dodania komentarza: 16.12.2025, 15:04Źródło komentarza: Opłata paliwowa w górę. Ile wzrosną ceny na stacjach?Autor komentarza: wspomóż nasTreść komentarza: TV Riespublika" zapowiada zbiórkę pieniędzy na wyjazdy swoich pracowników do USA, na Węgry ,a na to trzeba kasy, bo trzeba na samolot,bo hotel, bo rozrywki, bo żarcie itd...Data dodania komentarza: 16.12.2025, 14:59Źródło komentarza: Disco polo i zagraniczne nazwiska? Wyciekła lista gwiazd sylwestra TV Republika w ChełmieAutor komentarza: LZTreść komentarza: 84-latek za kierownicą to zagrożenie dla innych.Data dodania komentarza: 16.12.2025, 14:29Źródło komentarza: Zamość: 84-letni kierowca nie ustąpił i potrącił 19-latkę na przejściu dla pieszychAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Jedno miasto przeciw POstkomunie nie bać TfuSSkaData dodania komentarza: 16.12.2025, 11:34Źródło komentarza: Disco polo i zagraniczne nazwiska? Wyciekła lista gwiazd sylwestra TV Republika w ChełmieAutor komentarza: DlaczegoTreść komentarza: POkomuna nienawidzi POlaków i gnębi POdwyżkami POdatkówData dodania komentarza: 16.12.2025, 11:32Źródło komentarza: Opłata paliwowa w górę. Ile wzrosną ceny na stacjach?Autor komentarza: HahaTreść komentarza: Fotowoltaika w czarnej dup.eData dodania komentarza: 16.12.2025, 11:24Źródło komentarza: Ani jednej minuty słońca! Grudzień wyjątkowo ponury na wschodzie Polski
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama