Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 29 marca 2024 08:45
Reklama Baner reklamowy firmy WODBET
Reklama baner wyborczy Michał Mulawa

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo na stoku!

W ostatnich latach zima nie rozpieszczała zanadto miłośników białego szaleństwa. Narciarze z utęsknieniem wyczekują wieści o mrozach i opadach śniegu, aby z dość krótkich okienek sprzyjającej pogody wycisnąć jak najwięcej radości z szusowania po stokach. Przed wyruszeniem na trasy należy jednak odpowiednio się przygotować. Mowa zarówno o narciarskich akcesoriach, jak też odpowiedniej formie fizycznej. Nie wymaga to szczególnie wiele czasu i nakładów, a pozwala na znaczące zmniejszenie ryzyka odniesienia bolesnej kontuzji albo ulegnięcia poważnemu wypadkowi. Nieskrępowana radość z jazdy swoją drogą, ale nigdy nie należy zapominać o bezpieczeństwie.
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo na stoku!

Rusz głową i załóż kask. Unikniesz nieprzyjemności!

 

Jazda po ubitym, czasami zlodowaciałym zboczu z prędkością kilkudziesięciu kilometrów na godzinę z niesprawdzonym, być może uszkodzonym sprzętem to skrajna nieodpowiedzialność. Poluzowane klamry na butach, niedokładnie zapięte wiązania, kiepsko wyszlifowane krawędzie nart, zaparowane gogle, nierównomierne smarowanie... a nawet zwyczajne zagapienie się na przepiękne, górskie pejzaże. Jak widać po powyższych przykładach, na stoku może wystąpić całe mnóstwo sytuacji, które kończą się nieprzyjemnym sprowadzeniem na ziemię. Również bez własnej winy: zdarzają się narciarze z klapkami na oczach, którzy pędzą bez oglądania się na innych i nie zachowują należytej ostrożności. Dlatego wychodząc na wyciąg należy zatroszczyć się o odpowiednią ochronę – wprawdzie kaski narciarskie póki co nie są obligatoryjnym elementem wyposażenia, ale nie sposób zakwestionować ich przydatności. Dobre zabezpieczenie wrażliwej na urazy głowy wielokrotnie zwiększa szansę na to, że mocne zderzenie skończy się jedynie bólem i siniakami zamiast długim pobytem w szpitalu.

 

Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu

 

Nawet najlepszy sprzęt nie załatwi wszystkiego. Szusowanie na nartach czy desce snowboardowej stanowi konkretny wysiłek fizyczny – wyjście na stok bez stosownej „zaprawy” to proszenie się o kontuzje. Sztywne z zimna mięśnie i stawy są dalece bardziej podatne na uszkodzenia w wyniku nagłego przeciążenia. Wystarczy poświęcić kilka minut na przysiady, wymachy ramion, skręty tułowia i inne ćwiczenia, aby przygotować ciało do gwałtownych ruchów. Osobną kwestią będą ogólne przygotowania do sezonu zimowego. Specjaliści radzą, aby sesje rozciągające zacząć przynajmniej na miesiąc przed pierwszym wyjazdem na narty i trenować regularnie.

 

Zapytaj eksperta o poradę specjalnie dla Ciebie

 

Zarówno sprzęt narciarski, jak też ćwiczenia wzmacniające organizm, są kwestiami wymagającymi wysoce indywidualnego podejścia. Ekwipunek należy dopasować i pod ściśle określony rozmiar, i według osobistych potrzeb, i z uwzględnieniem umiejętności. O dobór desek, butów, kasków narciarskich i pozostałych akcesoriów najprościej zapytać w sklepie. W miejscach takich jak Sportsshop pracują znawcy tematu, a przecież w ich interesie leży efektywna pomoc potencjalnym klientom. Co się zaś tyczy przygotowania fizycznego, nie zaszkodzi skonsultować się z lekarzem ortopedą i/lub trenerem personalnym.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze

 

 

ReklamaBaner reklamowy - firma suflidowo
ReklamaBaner B1 firmy Replika
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: PO to dnoTreść komentarza: Bolszewicy.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 10:45Źródło komentarza: Zmiany w pracach domowych i ocenach z religii. I to od razu po WielkanocyAutor komentarza: Jasio 1 cy.Treść komentarza: Rząd chce by dzieci były GŁUPIE na POziomie ich ministrów ! Nie może być obywatel mądrzejszy od ministry , głupi obywatel to obywatel łatwo dający się manipulować ! To taki typowy wyborca platformy obywatelskiej - tuman POspolity ! Na wzór szefa partii :)Data dodania komentarza: 28.03.2024, 10:42Źródło komentarza: Zmiany w pracach domowych i ocenach z religii. I to od razu po WielkanocyAutor komentarza: trwTreść komentarza: Ocena z religii nie była wliczana do średniej, kiedy ja chodziłem do liceum 30 lat temu. Widać jak kościół kat. rozszerzył swoje wpływy. Dobrze, że zostaną one należycie ukrócone.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 10:35Źródło komentarza: Zmiany w pracach domowych i ocenach z religii. I to od razu po WielkanocyAutor komentarza: BeckerTreść komentarza: Oby tym razem fontanna była sprawna dłużej niż kilka tygodni.... szczególnie w sezonie turystycznymData dodania komentarza: 27.03.2024, 20:41Źródło komentarza: Zamość: Ruszyły prace przy fontannie. W czerwcu ma już działaćAutor komentarza: BrawoTreść komentarza: Rozmowa z krzesłem zawsze kończt się bezsensem.Data dodania komentarza: 27.03.2024, 19:19Źródło komentarza: W środę strajk generalny rolników w całej Polsce [MAPA] Możliwe utrudnienia w gm. SitnoAutor komentarza: Pociesznie są ci komuniści z GW i wy za nimiTreść komentarza: ,,chcą wolnego w Wolny Piątek"Data dodania komentarza: 27.03.2024, 18:27Źródło komentarza: Czy Polacy chcą wolnego w Wielki Piątek? Sondaż dał jednoznaczną odpowiedź
Reklama
Reklama